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Intensives Training

Cardio

Intensiv   28 minutes

Zielbereiche: Core

Fiore Mchenry
 		    Hinzugefügt von Fiore Mchenry
Cardio
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

A lot of Cardi---yo!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Side Bends
Side Bends
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute

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