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Intensives Training

Quick

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Sophie Byrne
 		    Hinzugefügt von Sophie Byrne
Quick
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
15 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Mountain Climbers
❤️ Maximal (Zone 5)
Mountain Climbers
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 seconds

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💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
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