Intensives Training

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Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Hinzugefügt von Ryan Applegarth

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

45 seconds

1 minute

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

45 seconds

1 minute

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

45 seconds

High Knee Obliques

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1 minute

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Elbow Strike, Knee Strike

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45 seconds

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45 seconds

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1 minute

30 seconds

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