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Intensives Training

Jumping

Intensiv   22 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Troy Terrill
 		    Hinzugefügt von Troy Terrill
Jumping
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Star Jumps
Star Jumps
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Traveling Froggy Jumps
Traveling Froggy Jumps
30 seconds
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Pogo Hops
Pogo Hops
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Pogo Hops
Pogo Hops
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Pogo Hops
Pogo Hops
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Star Jumps
Star Jumps
30 seconds

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