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Mäßiges Training

Chest

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Wall

Nathanile Freeman
 		    Hinzugefügt von Nathanile Freeman
Chest
Tags
Körpergewicht Trainings Brust-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Chest only

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Pec Opener
Pec Opener
1 minute
Wall Diamond Push-Ups
Wall Diamond Push-Ups
30 Wiederholungen
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
25 seconds
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 minute

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