Anfänger Training

Arms

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Stability Ball, Wall

Hinzugefügt von Gabby Frates

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

Arm

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

Wiederholungen bis zum Versagen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Basketball Shots

❤️ Mäßig (Zone 2)

Basketball Shots

Wiederholungen bis zum Versagen

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

15 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

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