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Intensives Training

Intense

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Jump Rope

Максим Касапчук
 		    Hinzugefügt von Максим Касапчук
Intense
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Seilspringen-Workouts
Beschreibung

1

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squats
Squats
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds
L Pull-Ups
L Pull-Ups
35 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 Min 30 Sek
Jump Rope
Jump Rope
45 seconds

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