Mäßiges Training

Flash Abs

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Maddy Meyer

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

A quick full ab workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 Min 30 Sek

Spiderman Planks

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1 Min 30 Sek

1 Min 30 Sek

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minute

30 seconds

1 Min 30 Sek

Cross Leg Obliques

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1 Min 30 Sek

Reverse Crunches

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1 minute

Straight Leg Bicycle Abs

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30 seconds

1 Min 30 Sek

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Cross Body Crunches

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1 Min 30 Sek

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