Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

First HIIT Session

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Neil Jubb
 		    Hinzugefügt von Neil Jubb
First HIIT Session
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat Jumps
❤️ Maximal (Zone 5)
Squat Jumps
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Plank
Plank
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Crow
Crow
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
High Knees
High Knees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Leg Raises
Leg Raises
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Crunches
Crunches
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Side Lunges
Side Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Supermans
Supermans
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Star Jumps
Star Jumps
40 seconds

Verwandte Workouts

HIIT
HIIT
15 Min 30 Sek, Intensiv
6min HIIT
6min HIIT
6 Min 30 Sek, Intensiv
HIIT
HIIT
8 minutes, Mäßig
HIIT Workout
HIIT Workout
20 minutes, Intensiv
HIIT Workout
HIIT Workout
16 Min 50 Sek, Intensiv
HIIT
HIIT
14 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Anfänger 17 Min  
Yoga   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Mäßig 7 Min  
Legs   Exercise Mat
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Truby's HIIT

Truby's HIIT

Mäßig 20 Min  
Core   Kettlebell, Barbell
Skipping / Pull Ups

Skipping / Pull Ups

Mäßig 7 Min  
Legs   Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos