Intensives Training

Tabata Fighter Version

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Legs, Chest, Glutes

Hinzugefügt von Dmirti D

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Beschreibung

Do everything as fast as you can with Maximum effort.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Right Roundhouses

Right Roundhouses

20 seconds

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Left Roundhouses

Left Roundhouses

20 seconds

10 seconds

Satz 3: 4 Runden

Straight Punches

Straight Punches

20 seconds

10 seconds

Satz 4: 2 Runden

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

20 seconds

10 seconds

Satz 5: 2 Runden

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

20 seconds

10 seconds

Satz 6: 4 Runden

20 seconds

10 seconds

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