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Intensives Training

Complex Workout 3 (Equipment)

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell, Bench

Silas Eisenback
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback
Complex Workout 3 (Equipment)
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Alternating Dumbbell Shoulder Press
Alternating Dumbbell Shoulder Press
10 Wiederholungen
Dumbbell High Pulls
Dumbbell High Pulls
10 Wiederholungen
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
10 Wiederholungen
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
10 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 Wiederholungen
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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