Mäßiges Training

Hamstring Stretches

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall, Exercise Mat

Hinzugefügt von Kathleen💃 S

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Big Toe Forward Bend

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45 seconds

Hamstring and Shoulder Stretches

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Left Hamstring Stretch

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Right Hamstring Stretch

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Right IT Band Stretch

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Right Reclined Hand to Big Toe Variation

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Left Side-Reclining Leg Lift

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45 seconds

Right Side-Reclining Leg Lift

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Seated Forward Bend

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45 seconds

Seated Wide Angle

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Wide Leg Stretches

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Standing Forward Bend

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Standing Leg Stretches

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Wide Leg Forward Bend

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Wide Leg Forward Bend D

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