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Anfänger Training

5 Time Prime

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Stability Ball, Wall

Deiana Abdel-gadir
 		    Hinzugefügt von Deiana Abdel-gadir
5 Time Prime
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Quick Warm-up for Band Camp mornings.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
High Knees
High Knees
30 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 minute
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds

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