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Intensives Training

Booty Camp

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Chair, Wall, Kettlebell

Sara Lomeli
 		    Hinzugefügt von Sara Lomeli
Booty Camp
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Stuhl-Workouts Wand-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Split Jumps
Dumbbell Split Jumps
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
Wiederholungen bis zum Versagen

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