Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Victoria

Anfänger   18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Victoria Ervin
 		    Hinzugefügt von Victoria Ervin
Victoria
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Front Kicks
Front Kicks
1 minute
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute

Verwandte Workouts

Quick
Quick
8 Min 20 Sek, Mäßig
J
J
10 Min 30 Sek, Mäßig
Dd
Dd
8 minutes, Intensiv
Seven
Seven
7 Min 40 Sek, Mäßig
8 min
8 min
7 minutes, Anfänger
Fit!
Fit!
32 Min 50 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 Min 20 Sek, Intensiv
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Anfänger 5 Min  
Ballet Stretches (Straddles)

Ballet Stretches (Straddles)

Mäßig 5 Min  
Loosen in No Time

Loosen in No Time

Mäßig 10 Min  
Legs   Exercise Mat
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Mäßig 10 Min  
Lower Body   No Equipment
Abs of steel

Abs of steel

Intensiv 24 Min  
Core  
Vicky's Workout

Vicky's Workout

19 Min  
Full Body   Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos