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Intensives Training

Upper Body - Strength

Intensiv   31 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall, Pull Up Bar

Eric Kauffman
 		    Hinzugefügt von Eric Kauffman
Upper Body - Strength
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Burpees
Burpees
2 minutes

Satz 2: 3 Runden
Rest
Rest
1 minute
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 minute
L Pull-Ups
L Pull-Ups
1 minute
Pistols
Pistols
1 minute
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minute

Satz 3: 1 Runde
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minute
Plyo Lunges
Plyo Lunges
2 minutes
Plank
Plank
2 minutes

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