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Intensives Training

Burn It

Intensiv   53 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Fatima Abdulla
 		    Hinzugefügt von Fatima Abdulla
Burn It
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Body Circles
Body Circles
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute

Satz 2: 3 Runden
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minute
Front Back Jacks
Front Back Jacks
1 minute
Hops with Squat Thrusts
Hops with Squat Thrusts
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 2 Runden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minute
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minute
Mini Scorpion Elbow Plank
Mini Scorpion Elbow Plank
1 minute
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Burpees
Burpees
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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