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Intensives Training

Chest Destroyer

Intensiv   33 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

立言 叶
 		    Hinzugefügt von 立言 叶
Chest Destroyer
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 5 Runden
High Cable Fly
High Cable Fly
8 Wiederholungen
Lateral Cable Fly
Lateral Cable Fly
8 Wiederholungen
Low Cable Fly
Low Cable Fly
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 7: 4 Runden
Decline Dumbbell Press
Decline Dumbbell Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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