Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

What Abs?

Intensiv   31 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball, Stability Ball

D Kim
 		    Hinzugefügt von D Kim
What Abs?
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minute
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
In and Outs
In and Outs
1 minute
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minute
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
"O" Balance
"O" Balance
1 minute
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minute
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
1 minute
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
1 minute
The Hundred
The Hundred
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
1 minute
Right Side Plank Rainbows
Right Side Plank Rainbows
1 minute
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minute
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minute
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minute

Verwandte Workouts

Abs
Abs
12 minutes, Intensiv
Work Those Abs
Work Those Abs
10 minutes, Intensiv
Ab
Ab
12 minutes, Mäßig
Fitness (ABS)
Fitness (ABS)
8 minutes, Mäßig
Full Abs
Full Abs
6 Min 21 Sek, Mäßig
Abs
Abs
5 Min 40 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minutes, Intensiv
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minutes, Intensiv
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 Min 21 Sek, Intensiv
Power Move
Power Move
38 Min 9 Sek, Intensiv
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 Min 30 Sek, Anfänger
Core Team Work
Core Team Work
12 Min 30 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

djs muscle workout (legs)

djs muscle workout (legs)

Intensiv 37 Min  
Start The Day Right

Start The Day Right

Anfänger 18 Min  
Love Handles 3 (VD53)

Love Handles 3 (VD53)

Intensiv 24 Min  
Morning Workout

Morning Workout

Intensiv 34 Min  
KBT #17 Stretch And flex

KBT #17 Stretch And flex

Anfänger 15 Min  
Legs  
Lower Abs  Upper Abs  Oblique Abs

Lower Abs 👉 Upper Abs 👉 Oblique Abs

Intensiv 23 Min  
Core   Medicine Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos