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Anfänger Training

Ball Exercise

Anfänger   84 seconds

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Stability Ball, Wall

Johane Bien-aime
 		    Hinzugefügt von Johane Bien-aime
Ball Exercise
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Ball exercise

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 seconds
Ball Crunches
Ball Crunches
6 Wiederholungen
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
6 Wiederholungen
Overhead Squat with Ball
Overhead Squat with Ball
6 Wiederholungen
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
6 Wiederholungen

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