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Mäßiges Training

Uou

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Wall

Ana Oliveira
 		    Hinzugefügt von Ana Oliveira
Uou
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute

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