Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

pull

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Rowing Machine

Faisal Alshamsi
 		    Hinzugefügt von Faisal Alshamsi
pull
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Rudergerät-Workouts
Beschreibung

Push, pull and legs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
30 seconds
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
30 seconds
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
30 seconds
Transition
Transition
1 minute
Chin-Ups
Chin-Ups
1 minute
Chin-Ups
Chin-Ups
1 minute
Chin-Ups
Chin-Ups
1 minute
Transition
Transition
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Transition
Transition
1 minute
Wide-Grip Cable Row
12 Wiederholungen
Wide-Grip Cable Row
12 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 Wiederholungen
weighted crunch
1 minute
weighted crunch
1 minute
weighted crunch
1 minute

Satz 2: 8 Runden
Fast Rowing
Fast Rowing
20 seconds
Rowing
Rowing
45 seconds

Verwandte Workouts

Pull
Pull
26 Min 2 Sek, Mäßig
Pull
Pull
20 Min 26 Sek, Mäßig
Pull
Pull
1 Std 7 Min 30 Sek,
Pullday
Pullday
21 minutes, Intensiv
Pull 1
Pull 1
39 Min 45 Sek,
Rest Pause Pull
Rest Pause Pull
4 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

German Volume- Back
German Volume- Back
35 Min 50 Sek, Intensiv
Stanley Back
Stanley Back
30 minutes, Intensiv
Back Biceps
Back Biceps
28 minutes, Intensiv
Condition Well
Condition Well
28 Min 20 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lower

Lower

Mäßig 35 Min  
Lower Body   Exercise Machine, Barbells
Cool Core

Cool Core

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
PUSH

PUSH

Mäßig 14 Min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine
LEGS_PUSH

LEGS_PUSH

Mäßig 19 Min  
Legs   Barbell, Strength Machine, Stationary Bike
Day 1: Chest, Shoulders, Triceps (Push)

Day 1: Chest, Shoulders, Triceps (Push)

Mäßig 22 Min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Rowing Machine
Day 2: Pull Workout - Back, Rear Delts & Biceps

Day 2: Pull Workout - Back, Rear Delts & Biceps

Mäßig 21 Min  
Back   Dumbbells, Pull Up Bar, Strength Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos