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Intensives Training

MSY #1

Intensiv   14 minutes

Filipo Sarevski
 		    Hinzugefügt von Filipo Sarevski
MSY #1

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
30 seconds
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
30 seconds
Chaturanga
Chaturanga
30 seconds
Head to Knee
Head to Knee
1 minute
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
1 minute
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
30 seconds
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
30 seconds
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
30 seconds
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
1 minute
Noose Pose
Noose Pose
1 minute
Twisting High Lunges
Twisting High Lunges
1 minute
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 seconds
Twisting Low Lunges
Twisting Low Lunges
30 seconds
Left Flipped Dog
Left Flipped Dog
30 seconds
Right Flipped Dog
Right Flipped Dog
30 seconds
Right Downward Dog Scorpion
Right Downward Dog Scorpion
30 seconds
Left Downward Dog Scorpion
Left Downward Dog Scorpion
30 seconds
Eagle Arm Airplane to Left Splits
Eagle Arm Airplane to Left Splits
30 seconds
Eagle Arm Airplane to Right Splits
Eagle Arm Airplane to Right Splits
30 seconds
Revolved Head to Knee
Revolved Head to Knee
1 minute
Handstand
Handstand
1 minute

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