Intensives Training

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Intensiv Duration 43 minutes

Zielbereiche: Arms, Legs

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Kettlebell

Hinzugefügt von Don Downing

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

30 seconds

Barbell Back Loaded Squats

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Dumbbell Bench Press

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Walking Dumbbell Lunges

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Satz 2: 3 Runden

Barbell Shoulder Press

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Satz 3: 2 Runden

Alternating Side Crunches

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Double Crunches

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