Intensives Training

Bikini Abs

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Annika Petersen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

30 seconds

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

30 seconds

30 seconds

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

30 seconds

30 seconds

Satz 5: 2 Runden

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

30 seconds

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

30 seconds

30 seconds

30 seconds

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