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Beschreibung

#3 Exuse:It's too hard! You can have results or exuses but not both. It's not getting easier but better. Work it. This Tabata sesh will burn your legs and core on an intensive level.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Maximal (Zone 5)
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
1 minute

Satz 2: 4 Runden
❤️ Maximal (Zone 5)
20 seconds
10 seconds
20 seconds
10 seconds
❤️ Maximal (Zone 5)
20 seconds
10 seconds
20 seconds
10 seconds

Satz 3: 4 Runden
Ice Skaters
❤️ Maximal (Zone 5)
Ice Skaters
20 seconds
10 seconds
Side Plank Rotation
Side Plank Rotation
20 seconds
10 seconds
Plank Jacks
Plank Jacks
20 seconds
10 seconds
Tigh Killah Jacks
Tigh Killah Jacks
20 seconds
1 minute

Satz 4: 4 Runden
10 seconds
20 seconds
10 seconds
10 seconds
❤️ Maximal (Zone 5)
20 seconds
1 minute

Satz 5: 4 Runden
10 seconds
10 seconds
10 seconds
1 Min 5 Sek

Satz 6: 2 Runden
20 seconds
10 seconds
10 seconds
20 seconds
10 seconds
1 minute



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